Vad finns bakom andetagen ?
Yoga handlar om att ge sig själv möjligheter till en djupare personlig utveckling baserat på självrespekt och tillit. Att skapa trygghet för kroppen att utföra yoga, att stärka vitalitet genom andetaget, och att bli grundad i meditation.
Att stilla sinnets växlingar !
Vi träffas 2 lördagar för att hitta till djupare insikt, den inre tryggheten i din kunskap som är grundad i yogans filosofi.
Vi inleder med olika andningstekniker, pranayama, för att förbättra det mentala, fysiska och själsliga välbefinnandet. Det handlar i stort om att vara medveten om sin andning och teknikerna vi använder på Yogalife har använts länge inom yogan.
Vi utför lugna yogarörelser med både långsamma positioner och med restorative yoga. Du får ta del av olika alternativa positioner anpassade för dig om det behövs, för att du ska kunna få större behållning av yogan.
Vi avslutar med en längre guidad meditation.
Kursen är för dig som är genuint intresserad av att fördjupa din egen yogapraktik, för dig som är nyfiken på ett långsamt och inkännande flöde. Även för dig som inte har provat på yoga, andningstekniker eller meditation tidigare.
Inga förkunskaper behövs
När: lördag 22 februari och 12 april
Tid: kl 9.30-12.30
Lärare: Jeanette Kroona
Var: Yogalife, Ånstagatan 7, Örnsro
Kostnad: 450kr per gång.
Fördel: 100kr rabatt för dig som redan köpt terminskort på Yogalife. För dig med 10-kort gäller 2 klipp
Boka din plats via info@yogalife.se
Varmt välkommen!