Fördjupad yoga & Pranayama
21 mars
Välkommen fördjupningskurs och möjlighet att delta i längre sessioner i ledd klass av dynamisk yoga.
Fördjupa din kunskap om andetagets rytm och kraft, låt nyfikenheten leda dig till dess djupare visdom genom olika pranayama övningar. Utforska och förfina din
somatiska medvetenhet i samverkan med andetaget och tränar din närvaro för att verkligen få förståelse för ashtangayogan, dess principer, asanas och flödets olika positioner och förflyttningar dem emellan.
Den här dagen handlar om att genom repetitiva positioner i samklang med kroppens naturliga andetag fördjupa och finna ett djup av tillit, tålamod och acceptans med dig själv. En fantastisk stund där di är i samklang med dig själv och där yogan leder till meditation i rörelse.
I kursen tar du del av ett utforskande och nytt tankesätt, som öppnar för möjligheter att anpassa din yogapraktik med rötterna i yogiska principer.
Här får du en möjlighet att öppna upp nya dimensioner i din personliga praktik som du kommer att fortsätta att utforska och expandera allt i din takt och med ödmjukhet inför det som sker.
Under kursen strävar du efter ett lugn på yogamattan när du utför din yoga och du får du ta del av olika alternativa positioner för att kunna få större behållning av din yoga.
Kursen börjar med olika andningstekniker (pranayama) för att hitta lugnet, dina asanas (positioner) utvecklas och blir individuella, och vi yogar i samklang med filosofin.
Vi väver även genom lite om yogans bakgrund och syfte.
Det kommer även att finnas tid för frågor och reflektion
Kursen är för dig som är genuint intresserad av att fördjupa din egen yogapraktik. Förkunskaper om hatha eller ashtanga yogans solhälsningar önskvärda.
Förmån: 100kr rabatt för dig som redan praktiserar på Yogalife
När: Lördag 21 mars
Tid: kl 9.30-12.30
Lärare: Jeanette Kroona
Var: Yogalife, Ånstagatan 7
Kostnad: 450kr
För dig som köpt terminskort 2026 betalar 350kr
Anmälan är bindande och återbetalas ej.
Vid förhinder kan du överlämna din plats till någon du känner.
Boka din plats via info@yogalife.se
Varmt välkommen!