Nivå:
Nybörjare eller för dig som provat Ashtanga lite och vill få en grundlig genomgång/repetition.
Innehåll:
Vi går igenom grundläggande asanas (positioner), pranayama (andning) och filosofin bakom ashtanga yogan. Tid för frågor och individuella justeringar i positionerna om så önskas.
Om Ashtanga yoga:
Detta är en dynamisk yogaform där vi sammanför positioner och rörelser med andetaget enligt en bestämd ordning och metod. Förutom att vi får styrka och rörlighet så skapar denna yoga ett lugn i våra sinnen. Detta ger oss verktyg för välmående som vi även kan använda i vår vardag.
När:
12.9 kl. 17.30-20.00
13.9 och 14.9 kl. 9.30-12.00
Lärare: Åse Christensen
Var: Yogalife, Ånstagatan 7
Kostnad: Hela helgen 1000:- Enstaka pass: 400:-
Anmälan till: ase_christenseen@hotmail.com
Varmt välkommen med din anmälan!