Nytt yogapass till hösten med Lisa
SLOW POWER YOGA
Välkommen till ett yogapass där du får öva upp rörlighet, styrka och balans – och att få upp pulsen i några av övningarna.
Du får hjälp att göra övningarna korrekt och utifrån dina egna förutsättningar.
Vad innehåller SLOW POWER YOGA?
Ett härligt träningspass baserat på olika yogiska övningar och rörelser som hjälper till att stärka din kropp på ett lugnt sätt.
Genom att arbeta med din egen kropp som motstånd minskar du skaderisken i dina leder och övriga strukturer i kroppen.
Din kropp får jobba på ett naturligt sätt där olika muskelgrupper samarbetar.
Vid varje träningspass går vi igenom 8 olika övningar där vi arbetar i intervaller med en kort vila mellan varje intervall.
Du utgår alltid efter din egen förmåga och möjligheter för dagen.
Vi startar alltid våra pass med lite uppvärmning och avslutar det hela med några stretchövningar.
Få din kropp att må bättre – och hålla längre, och få din hjärna att må bra på köpet.
Om du är stressad och känner dig ”nere” är fysisk aktivitet något som bevisat får dig att må bättre.
Ett träningspass för dig
-som vill komplettera övrigt yogautövande och träning
-som söker en mjuk och bra träningsform
-som önskar träna i mindre grupper utan hets
Häng med i höst!
Onsdagar kl.19-20
YogaLife-studion, Ånstagatan 7
V35-50
Pris samtliga 16 veckor: 2000 kr
Drop In pris: 150 kr