Välkommen till våra fina minikurser som vi håller vid 3 tillfällen per kurs under 3 veckor.
Lymfyoga 3 tisdagar kl 16.00-17.00.
Lymfyoga är en mjuk och lugn yogaform utan hård belastning på kroppen. Vi gör enkla flödande rörelser som vi repeterar, och som vi kompletterar med djupandning och egenmassage. Allt för att stötta och stimulera lymfsystemet.
Rörelserna minskar vätskeansamlingar och motverkar känslan av tunga ben. Djupandningen aktiverar kroppens återhämtning och lugnar nervsystem. Kroppen får hjälp att filtrera bort avfall och stärker immunförsvaret. Generellt ökad rörlighet i leder och bindväv och kroppen upplevs vara mjukare.
Det passar dig som känner dig svullen, trött eller stel i kroppen, och hjälper till att rensa ut slaggprodukter samt dämpa stress.
Inga förkunskaper krävs.
Vi träffas 3 tisdagar kl 16.00-17.00
24/8, 31/8 och 7/9
Kursen kostar 600kr
Bokning görs till info@yogalife.se
Jazzdans basic 3 lördagar kl 9.00-10.00
Jazzdans basic på Yogalife är på nybörjarnivå där vi fokuserar på grundläggande teknik, styrka, smidighet och uttryck till varierad härlig musik. Vi utför enkla grundsteg och följer musikens rytm efter färdiga sektioner av grundsteg som vi upprepar hela tiden. Vi dansar barfota eller tar på sockiplast/mockasiner, eller mjuka jazzdanskor. Det finns inga speglar i lokalen.
Inga förkunskaper – kom, njut av härlig musik och ha roligt!
Vi träffas 3 lördagar kl 9.00-10.00
29/8, 5/9 och 12/9
Kursen kostar 600kr
Bokning görs till info@yogalife.se
Gymyoga 3 lördagar kl 10.15-11.15
Gymyoga är en möjlighet för dig som på ett enkelt sätt vill bygga generell styrka i kroppen men som inte gillar att gå på gym. Här kombinerar vi basövningar för kroppen, med fokus på ryggens strukturer och vi använder olika verktyg till vår hjälp. Vi kompletterar med yogans fina och lugnande andningstekniker, koncentration och långsamhet i våra rörelser. Vi avslutar varje pass med en kortare meditation. Här finns inga speglar eller hög musik.
Inga förkunskaper
Vi träffas 3 lördagar kl 10.15-11.15
29/8, 5/9 och 12/9
Kursen kostar 600kr
Bokning görs till info@yogalife.se